5 hábitos que todo examinando da OAB deve ter ao acordar
Se você souber aproveitar de forma inteligente as primeiras horas do seu dia, os benefícios no seu bem-estar serão significativos para a aprendizagem e desempenho na preparação.
É importante salientar que para ter um dia produtivo nos estudos, torna-se essencial ter uma boa noite de sono. Só assim, os hábitos e atitudes positivas durante a manhã serão eficazes.
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Confira abaixo cinco hábitos que todo examinando da OAB deve ter pela manhã:
1) Tome um banho frio:
A ciência ainda não desvendou todos os efeitos de um banho frio pela manhã, no entanto, alguns benefícios podem ser percebidos:
– Mais disposição;
– Mais inspiração;
– Aguça a criatividade e novas ideias.
2) Consuma proteína:
A primeira refeição do dia é a mais importante. Nesse sentido, é indicado que os examinandos consumam, pelo menos, 30 gramas de proteína no café da manhã. Especialistas indicam que o consumo equilibrado do nutriente não só ajuda a prevenir a obesidade, diabetes e doenças cardíacas, mas também reduz os chamados “picos de fome”, que causam mal estar e, por sua vez, podem atrapalhar sua concentração nos estudos.
3) Pratique exercícios físicos:
Práticas esportivas como correr ou andar são ingredientes básicos para pessoas saudáveis e mais produtivas. Para os estudantes que almejam a aprovação no Exame de Ordem, o panorama não muda: mexa seu corpo! Sobretudo nas primeiras horas do dia, exercícios geram um fluxo intenso de inspiração e clareza, essenciais nos estudos.
4) Invista em leituras:
Leituras leves nas primeiras horas do dia ajudam a abrir a mente antes de iniciar seu cronograma de estudo. Seja um jornal, um livro que gosta ou até mesmo dicas curtas de uma disciplina, investir em leituras ajuda a preparar a mente, além de fazer conexões com outras áreas de conhecimento.
5) Relembre seus objetivos a longo prazo:
Quem é estudante sabe como uma preparação é cansativa e desgastante. Por isso, é importante sempre relembrar e repassar mentalmente seus objetivos em longo prazo. Isso ajudará a mantê-lo inspirado durante o dia.
Preparação intensiva para 2ª fase da OAB
A orientação de professores especialistas é fundamental para a aprovação nesta etapa do exame. Além de conhecimento material sobre a disciplina, a prova exige muito treino na resolução da peça prática-profissional e nas questões subjetivas.
O objetivo principal do curso é apresentar ao aluno a estrutura da prova da 2ª fase do Exame de Ordem, fazê-lo compreender a lógica da prova, permiti-lo identificar o sentido dos enunciados da peça prática e das questões e prepará-lo para oferecer as respostas corretas, no sentido exigido pela banca, para a obtenção da aprovação final.
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