Já ouviu falar que o sucesso se constroi à noite? Certamente, muitos concurseiros levam esse ditado ao pé da letra dedicando noites a fio para manter o ritmo da sua preparação. Antes de dormir, no entanto, existem atitudes que podem aumentar a qualidade da sua preparação, tornando-o um concurseiro de sucesso. Confira:
1) Ler antes de dormir (dica do bilionário Bill Gates)
Realizar leituras leves como jornais, revistas ou livros durante uma hora, ajudam no relaxamento da mente, contribuindo para o desempenho da sua memória.
2) Desligue o celular (dica de Sheryl Sandberg, diretora de operações do Facebook)
A hora do sono, principalmente para os concurseiros, é sagrada. Por isso, a dica é checar todas as mensagens, emails, dicas online e depois desligar o celular, evitando, assim, qualquer interrupção.
3) Faça uma lista das prioridades para o próximo dia (dica de Kenneth Chenault, presidente da American Express)
Uma importante dica para os concurseiros mais ansiosos: que tal escrever todas as responsabilidades do próximo dia antes de dormir? Essa é uma forma interessante de se manter organizado nos seus prazos e tarefas, além de minimizar a ansiedade do que precisa ser estudado no dia seguinte.
4) Praticar exercícios (dica Joel Gascoigne, co-fundador e presidente da Buffer)
Uma simples caminhada pode ser o suficiente para relaxar seu corpo e mente, preparando-o para uma boa noite de sono. Além dos benefícios para a saúde, seu tempo de exercício pode ser o momento para avaliar seu dia e repensar sua estratégia de estudo.
Você pode se interessar pelo seguinte conteúdo:
PRÉ-CADASTRO – CURSO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL PARA CONCURSOS
I CONGRESSO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL, ALTA PERFOMANCE E GESTÃO PASSAPORTE COMPLETO
Siga o CERS no Google News e acompanhe nossos destaques
