Neste domingo (17), será realizada a 2ª fase do XVI Exame de Ordem. Meses de estudos intenso, resolução de questões e muita revisão serão resumidos em um único dia, por isso, é normal que os examinandos apresentem níveis de estresse e ansiedade mais elevados, principalmente, na véspera da prova. Algumas dicas podem ser úteis para controlar os nervos no dia que antecede o Exame. Confira:
Alimentação saudável
Grãos integrais, legumes, frutas e muita água devem compor a dieta do exminando na véspera da prova. Tais alimentos ajudam a manter o cérebro mais ativo, aumentam a circulação sanguínea e melhoram a memória.
Organize tudo que vai usar no dia seguinte
Para evitar possíveis esquecimentos ou atrasos, uma boa dica é separar e organizar todo o material (roupa, documento, lápis, caneta, borracha, etc) que você vai precisar no dia seguinte. Assim, o candidato não vai perder tempo procurando determinado documento ou escolhendo uma roupa.
Descansar
Uma das principais dicas para a véspera de prova! Dormir bem ou não pode ser determinante para o seu desempenho no Exame. Nada de ficar estudante até tarde! Priorize o descanso do seu corpo e mente.
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